​Meskipun pendapat yang berlaku adalah bahwa penyakit jantung terjadi terutama pada orang tua, bahkan orang yang lebih muda pun tidak kebal terhadap masalah ini.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak tepat, dan kebiasaan gaya hidup yang buruk dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Dalam hal jumlah nyawa yang diambil, penyakit kardiovaskular menempati urutan pertama yang terkenal. Itu sebabnya para ahli memperingatkan makanan apa saja yang dapat berdampak negatif dan mempercepat penuaan jantung.
daging merah
Jenis daging ini kaya akan lemak jenuh. Lemak “jahat” ini juga ditemukan pada makanan lain – telur, krim, mentega, dan keju penuh lemak. Mereka dapat memengaruhi peningkatan kadar kolesterol jahat, tetapi juga munculnya obesitas dan diabetes.
Kue-kue dan makanan cepat saji
Produk Perkari dan makanan cepat saji harus dihindari sebisa mungkin karena mengandung lemak trans, rempah-rempah dalam jumlah besar, gula, dan penguat rasa. Semua ini berdampak negatif bagi kesehatan tubuh kita.
Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan adalah pilihan yang sangat berbahaya – dapat mengganggu tidur, menyebabkan dehidrasi, dan meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Alkohol dapat meningkatkan kemungkinan penggumpalan darah dan tekanan darah tinggi.
Konsumsi kopi dan minuman berkafein secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Jika Anda meminum lebih dari 1-2 cangkir minuman ini, kafein dalam jumlah besar dapat berdampak negatif pada jantung.
Daging goreng dan asin
Daging yang digoreng dan terlalu asin dapat menyebabkan dehidrasi, peningkatan tekanan darah, dan munculnya penyakit kardiovaskular lainnya. Itu sebabnya Anda tidak boleh berlebihan dengan makanan ini.
Taruhan Radio / Sumber: Nezavisne novine
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
