Siapa yang tidak pernah bernyanyi di kamar mandi dan merasa seperti bintang rock di depan ribuan penggemarnya, hanya sesaat? Selain menyenangkan, bernyanyi sambil mandi atau mengemudi, meski sedang tidak mood, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengapa tidak memulai pagi dengan cara ini dan memberikan energi sepanjang hari?
Ini meningkatkan suasana hati Anda
Bernyanyi memberi Anda antusiasme dan rasa bahagia serta kepositifan yang menular dan membuat Anda merasa gembira. Bernyanyi menyebabkan otak Anda melepaskan endorfin, merangsang pelepasan serotonin dan oksitosin, menimbulkan perasaan puas dan gembira.
Ini mengurangi stres dan membantu Anda rileks
Bernyanyi menyeimbangkan sistem saraf kita, menciptakan rasa ketenangan dan relaksasi. Menyanyikan beberapa lagu terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung sekaligus meningkatkan oksigenasi dalam tubuh kita. Mari bernyanyi di kamar mandi!
Ini melatih ingatan Anda dan membantu Anda fokus
Mendengarkan musik dan menyanyikan lirik menguatkan beberapa fungsi otak seperti perhatian, memori dan konsentrasi. Yang harus Anda lakukan adalah menghafal dan mengulangi ayat-ayat tersebut. Berapa kali sebuah lagu tersangkut di otak Anda dan Anda tidak bisa mengeluarkannya dari kepala Anda? Angkat tangan mereka yang belum pernah mengalami ini!
Melatih otot wajah
Bernyanyi, apalagi jika dilakukan dengan semangat, membuat Anda melatih sebagian besar otot tubuh, terutama otot wajah. Ini adalah latihan yang memiliki manfaat kuat untuk kekenyalan otot dan juga untuk kulit, karena bernyanyi memberikan kekenyalan sekaligus menunda munculnya kerutan.
RADIO BET/IZVOR: novosti.rs
Komentar
komentar
Ditulis oleh Urednik
