11 efek positif teh hitam

11 efek positif teh hitam

Tahukah Anda bahwa teh hitam memiliki lebih banyak efek penyembuhan daripada teh hijau? Teh hitam sering diabaikan, padahal satu cangkir teh hitam sehari bisa memberi banyak efek positif pada tubuh Anda.

1. Baik untuk gigi

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam mengurangi plak gigi, pembentukan bakteri di mulut, dan juga melindungi gigi dari pembusukan. Secangkir teh hitam setelah makan memperlambat pertumbuhan bakteri di rongga mulut sehingga mengurangi kemampuannya untuk merusak enamel gigi.

2. Baik untuk jantung dan pembuluh darah

Mereka yang minum setidaknya 3 cangkir teh hitam memiliki risiko serangan jantung 21% lebih rendah. Teh hitam melindungi sistem peredaran darah dari kerusakan. Ini juga menurunkan kadar kolesterol. Namun, hanya jika menunya tidak kaya lemak tidak sehat yang bisa meningkatkannya.

3. Antioksidan

Teh hitam adalah antioksidan yang sangat baik. Ini mengandung polifenol, yang juga merupakan antioksidan yang melindungi sel dan DNA dari kerusakan.

4. Sangat baik untuk detoksifikasi

Kombinasi teh hijau dan hitam merangsang fungsi hati dan mempercepat detoksifikasi tubuh.

5. Teh hitam untuk kesehatan tulang

Mereka yang menikmati teh hitam menguatkan tulang mereka dan memiliki kemungkinan lebih kecil terkena radang sendi.

6. Mengurangi resiko diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua yang mengonsumsi teh hitam 1-1 kali sehari untuk waktu yang lama memiliki kemungkinan 70% lebih kecil terkena diabetes tipe 2.

7. Mengurangi stres

Teh hitam adalah minuman luar biasa yang akan membantu Anda melawan stres dan ketegangan sehari-hari. Ini bekerja secara efektif, mengurangi tingkat kortisol, hormon stres dalam darah.

8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Teh hitam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini mengandung tanin yang efektif melawan virus. Teh hitam adalah minuman pencegahan yang sangat baik. Tetapi ketika Anda sakit, sebaiknya hindari dan gunakan teh herbal seperti mint, lemon balm, chamomile dll.

9. Baik untuk pencernaan

Dengan konsumsi sedang, tanin dalam teh hitam memiliki efek positif pada seluruh saluran pencernaan, karena menenangkan dan memiliki efek terapeutik.

10. Meningkatkan energi

Berbeda dengan beberapa minuman lainnya, teh hitam tidak memiliki kandungan kafein yang tinggi. Kandungan kafein yang lebih rendah dalam teh meningkatkan sirkulasi darah tanpa membebani jantung. Ini juga merangsang metabolisme. Ini meningkatkan energi Anda, tetapi secara bertahap dan sedang.

11. Teh hitam sebagai faktor kebahagiaan

Minum teh juga bisa menjadi ritual yang mendorong bersosialisasi dengan teman dan tetangga. Secangkir teh hitam harus menjadi rutinitas yang akan memberi Anda kebahagiaan dan percakapan santai setiap hari.

TARUHAN RADIO/SUMBER: NEZAVISNE NOVINE

Komentar

komentar

Ditulis oleh Urednik

Author: John Hayes